抵抗を克服する方法

「できる人は5分間で仕事が終わる」　マーク・フォースター　幻冬舎より


ここで言う抵抗とは、日常の出来事に対して私たちが抱く気持ちで、その帰結として害のあるものが問題の先送りです。

たとえば「忙しい」とつぶやくのも先送りの一種で、これは、必要な仕事から逃げようと、別な仕事で時間を埋めているのです。

抵抗を克服する方法

抵抗の兆候

問題を先送りする どうでも良い仕事、簡単な仕事に時間を費やす 注意を散漫にする妨害を受け入れる 注意を散漫にする 焦点の定まらない心配をする 頻繁に起きる危機的状況や緊急事態 人に頼もうとしない

抵抗の法則

逃避すると抵抗が大きくなる 行動を開始すると抵抗が少なくなる 抵抗が一定のレベル（抵抗の上限）まで来ると、仕事に手がつけられなくなる 抵抗の上限を超えた場合、しない苦痛がする苦痛を超えるまで、仕事に手がつけられない

どうやって抵抗を克服するか

抵抗が大きくなる前に行動すること 大きな業務を小さなステップに分解すること 「しない」苦痛を増大すること 優れた習慣、システムを出来るだけ作って生活に枠組みを作り、抵抗を自分のために機能させること